Cuida tu salud frente a la pc

Hace unos días mean estado molestando unos dolores desde mi cuello hasta terminar en la mano y se preguntaran eso ami que, el porque les debe interesar es que fue ocasionado por pasar tanto tiempo trabajando frente a la pc y si que algunos pasamos bastante tiempo enfrente de la pc(ya tengo callos en los dedos por culpa de tanto click izquierdo y rueda de desplazamiento). Por eso investigue un poco en la red y encontré algunos artículos interesantes como:

Malas Posturas

En este articulo de monografias.com nos explica que es la ergonomía como debemos sentarnos, precausiones y recomendaciones para evitar molestias por estar trabajando frente a la pc, les recomiendo mucho que lo lean.

Ejercicios

Aquí tengo dos artículos de paginas diferentes el primero es de taringa nos indica que parte de cuerpo afectamos con el ejercicio que nos recomiendan, el segundo es una guia completa de los ejercicios que se deben realizar para mantener una buena salud del cuerpo sin ocupar mucho tiempo en la oficina.

Y no olviden "Coman frutas y verduras y sobre todo tomen mucha agua"